Noderīgi padomi

Iemācieties šaut no priekšgala

Pin
Send
Share
Send
Send


Loka šaušana nav viegls process. Lai sasniegtu mērķi, nepieciešama pilnīga uzmanības koncentrēšana, pareiza elpošana un precīzas motora darbības. Jums būs jāņem vērā liels skaits dažādu nianšu. Un, ja jūs interesē, kā pareizi nošaut loku, jums vajadzētu iepazīties ar šo pārskatu.

Ieroču izvēle

Šaušanas apmācība ir ļoti atkarīga no jūsu izvēlētā priekšgala. Ilgu laiku mūsu senči izmantoja šo ieroci, lai meklētu pārtiku un pasargātu sevi no ienaidniekiem un savvaļas dzīvniekiem. Sākumā sīpoli izskatījās kā elastīga stienīte vai sakne, kuras galus savienoja, izmantojot vēnas, ādu vai augu izcelsmes šķiedras. Pēc arheologu domām, senatnē bija gan vienkāršas, gan sarežģītas šī ieroča šķirnes. Otra veida lokiem bija raksturīga paaugstināta nodilumizturība, izturība un lielāks šaušanas diapazons, salīdzinot ar vienkāršajiem. To atvieglo liels skaits bloku.

Lai saprastu, kā pareizi nošaut loku, vispirms tas ir jāizvēlas saprātīgi. Ja izrādās, ka loka ir saliekta tikai dažus milimetrus, tad materiāls ir augstas kvalitātes, elastīgs. Apmācības procesā jums būs jāiegādājas bultiņas. Viņiem nevajadzētu būt asiem, pretējā gadījumā jūs varat viegli ievainot. Apmācībai jums būs jāatrod pamesta vieta. Un, ja nav vēlēšanās, lai jūsu apmācībā tiktu iesaistīta kāda sadaļa par loka šaušanu, ir vērts saprast, ka šautuvē jābūt ne tikai cilvēkiem, bet arī dzīvniekiem. Pretējā gadījumā jūs varat kādu ievainot.

Šaušanas metode

Kā šaut? Metodes izvēle galvenokārt ir atkarīga no šāvēja fiziskā stāvokļa, viņa svara, ķermeņa uzbūves. Ir arī citi parametri, kurus nevar saukt par nenozīmīgiem. Ja vēlaties izdomāt, kā pareizi nošaut loku, vispirms jāapgūst tehnika, kas atgādina meditāciju. Tās būtība nav precīzā trāpījumā vai priekšgala spriegojumā. Pirmkārt, jums jāiemācās kontrolēt sevi. Un ieteicams visu uzmanību pievērst šai mākslai. Bultas, kuras vienā reizē iemācījās pārveidot savu stāvokli, spēj trāpīt mērķī, pat nedomājot par to.

Balstoties uz iepriekš teikto, mēs varam secināt: ir svarīgi ne tikai to, kādus lokus šaušanai jūs izmantojat, bet arī to, kādā stāvoklī jūs atrodaties, trāpot mērķiem. Pilnīga mierīgums, harmonija ar iekšējo pasauli jums pateiks, kurā brīdī jums vajadzētu atbrīvot loku. Dažiem šāvējiem ir nepieciešami gadi, lai sasniegtu šo stāvokli. Un, ja jums ir laiks, ir vērts padomāt par šo mākslu.

Mācību tehnoloģija

Mūsdienās ir ļoti daudz metožu, kuras varat izmantot. Kurus šaušanas lokus šajā gadījumā izmantos, nav īpaši svarīgi. Citiem vārdiem sakot, jūs varat ņemt gan standarta ieročus, gan sporta ieročus. Viss atkarīgs no jūsu vēlmēm. Sīkāk jāapraksta vēl viena populāra tehnika. Zinot šo paņēmienu, jums nevajadzēs ļoti detalizēti izpētīt, kā jāfiksē bultiņas, kā mērķēt utt. Šīs nianses jums būs jārisina pašiem, priekšplānā izvirzot ērtības faktoru. Pirmkārt, ir jāpanāk paaugstināts rezultāts. Ieteicams pastāvīgi uzlabot savas prasmes.

Pamatnoteikumi

Kā iemācīties šaut no priekšgala? Stabilitātei jāstāv ar kreiso pusi līdz mērķim, kājas atsevišķi plecu platumā. Zeķēm jābūt taisnā līnijā, kas ved uz mērķi. Tas ir sānu pīlārs. Ar kreiso, iztaisnoto roku jāapņem arsenāls pa vidu. Jāatzīmē, ka dažiem ieročiem (piemēram, klasiskajam sporta priekšgalam) šajā vietā ir īpaša atzīme.

Šaušanas rīks ir jāpaceļ līdz plecu līmenim. Ieroča turēšana rokā var traucēt šaušanu. Tāpēc mums ir rūpīgi jāuzrauga, ka tas tā nebija. Pretējā gadījumā jūs varat tikt ievainots. Bultai jābūt turētai starp diviem pirkstiem - rādītāju un vidu. Vai drīzāk - vieta, kas atrodas starp pirmo un otro savienojumu. Šādā veidā satverot bultiņas asti, jūs pēc tam velciet auklu. Lai nodrošinātu šaušanas komfortu un precizitāti, ieteicams panākt vienmērīgu slodzi uz abiem pirkstiem.

Bowstring spriedze un mērķtiecība

Kā šaut no priekšgala? Izlices jāvelk pēc iespējas tuvāk kaklam. Bet jūs varat izstiepties pat līdz zodam. Arī līdzīga tehnika būs pareiza. Viss ir atkarīgs no tā, cik tas jums ir ērti un kādi rezultāti ir jāpanāk. Turot loku saspringtā stāvoklī, pārliecinieties, vai apakšdelms ar kreisās rokas plecu ir vienā rindā. Jāatzīmē arī, ka spriedzes laikā strēlniekam ir nepieciešams ievilkt lāpstiņas. Tas ļauj minimizēt atlikušo ķermeņa muskuļu darbu. Ja esat izvēlējies vēsturisku loku, mērķēšana tiks veikta saskaņā ar pamudinājumiem no intuīcijas puses. Šī ieroča sporta veidiem ir īpaša redzamība.

Kā trāpīt mērķī?

Ja jūs interesē, kā precīzi šaut no priekšgala, trāpot mērķī, jums jāiepazīstas ar dažiem noteikumiem:

  1. Ieroči ir jātur droši. Rokām nevajadzētu trīcēt. Nemainiet augstumu vai slīpumu. Šajā situācijā bultiņa lidos jebkur, bet ne mērķī. Tāpēc, ja vēlaties sasniegt labus rezultātus, daudz laika būs jāvelta apmācībai. Piemēram, senatnē strēlnieki stundām ilgi stāvēja dīkā, turot nūjas izstieptām rokām. Līdzīgs process palīdz iemācīties noturēt priekšmetus uz svara.
  2. Fotografējot mēģiniet izsekot, kādā stāvoklī atrodas jūsu rokas. Viena no visbiežāk sastopamajām kļūdām nav kreisās ekstremitātes ļoti laba fiksācija. Pārraudzība ir tikpat izplatīta, ja strēlnieka labā roka virzās aiz bultiņas tūlīt pēc priekšgala atlaišanas. Bet jums vienkārši jāatvieno pirksti, atstājot suku tajā pašā vietā, kur tā bija šāviena brīdī.
  3. Jāizmēra elpošana. Ja tas notiek pārāk bieži, šāviens būs neveiksmīgs. Šaušanas paņēmiens nozīmē, ka priekšgala priekšdaļa ir jāatlaiž uz pusi izelpojot, nedaudz aizturot elpu.
  4. Katrs šāviens ir jāanalizē. Šī iemesla dēļ pēc pirmā volejbola nekavējoties nepāriet pie nākamā. Mēģiniet iezīmēt “apvalka” trajektoriju, analizēt kļūdas un izdarīt noteiktus secinājumus, lai pārpratumi vairs neatkārtotos.

Šautuves izvēle

Ja staru šautuve jums nav piemērota, jūs nevēlaties apmeklēt īpašas sadaļas, jums ir jāsagatavo šaušanas vieta. Lai to izdarītu, ieteicams ņemt vērā dažus svarīgus punktus:

  • Atlasītajai vietnei jābūt aprīkotai. Ugunsdzēsības līnijai jābūt vienai. Ja ir vairāki mērķi, ieteicams tos novietot dažādos attālumos. Piemēram, līdz tuvākajam mērķim vajadzētu būt 18 metriem, vistālākajam - 90 metru.
  • Jums jādomā par drošu zonu nodrošināšanu šautuves labajā un kreisajā pusē. Tieši aiz mērķiem vajadzētu uzstādīt žogu vai īpašu piekabinātāju. Šāda piesardzība ir nepieciešama, lai neradītu ievainojumus un nepazaudētu “munīciju”.
  • Labākajā gadījumā mērķa lielumam visos virzienos vajadzētu pārsniegt 122 cm.

Neaizmirstiet par drošību

Ja jūs nolemjat iemācīties šaut, esat iegādājies ieročus, sagatavojis loka šaušanas mērķi un šautuvi, tad jums jāiepazīstas ar galvenajiem drošības ieteikumiem:

  1. Ir nepieciešams šaut īpaši paredzētās vietās. Vai arī aprīkots ar visiem noteikumiem vietnēm ar žogiem.
  2. Ieteicams šaut no vienas līnijas, pat ja mērķi atrodas dažādos attālumos.
  3. Bultu ieteicams novietot uz stīgas tikai tad, kad starp mērķi un strēlnieku nav cilvēku vai dzīvnieku, kuri var tikt ievainoti neuzmanīgas un neuzmanīgas darbības dēļ.
  4. Stiepes spriegojumam jānotiek tikai no šaušanas līnijas un tikai izvēlētā mērķa virzienā.
  5. Ja jūs jau esat izstiepis loku, jums vajadzētu aizmirst par visām sarunām. Turklāt ir aizliegts pagriezties uz sāniem, zaudēt koncentrēšanos. Nav ieteicams pasniegt strēlnieku.
  6. Tuvojieties mērķim tikai brīdī, kad šaušana bija pabeigta, pēc paša vadītāja vai paša šāvēja signāla, ja trenējaties pats.
  7. Aizmirstiet šaušanu gaisā.
  8. Neaizmirstiet, ka atbildība par visiem negadījumiem, kas saistīti ar drošības noteikumu pārkāpumiem, tieši gulstas uz strēlnieku.

Nedaudz par mērķiem

Strēlniekam nepārtraukti jāuzlabo, jāattīsta savas prasmes un jāapmāca. Un lai klases būtu efektīvas, ir vērts padomāt par mērķu šaušanu. Loka šaušanā vari noteikt mērķi pats, taču labāk ir padomāt par gatavā produkta iegādi. Mūsdienās ir ļoti daudz dažādu iespēju. Visi mērķi ir sadalīti pat grupās. Tie var būt cirtaini vai apaļi. Pirmie ir unikāli ar to, ka tie var sekot cilvēku vai dzīvnieku kontūrām. Otrajiem ir īpašs marķējums, kas ļauj skaitīt punktus. Viņi ir tie, kas ir labāki konkursiem.

Mērķu dažādība

Kā jau minēts, ir ļoti daudz dažādu mērķu. Jāpiemin populārākie:

  • Elektroniskais mērķis. Tas nozīmē vairogu, kas aprīkots ar īpašu aprīkojumu un elektroniku. Līdzīgs stends darbojas pēc diezgan vienkārša principa. “Apvalka” trāpījuma brīdī visi nepieciešamie parametri tiek automātiski aprēķināti un reģistrēti. Katra strēlnieka rezultāti ir apkopoti. Pirmie šādi mērķi radās 1989. gadā. 2004. gadā tika izstrādāti progresīvāki modeļi, kas paredzēti šaušanai pie kustīga mērķa. Šādus mērķus bieži izmanto sacensībās.
  • Papīra mērķis. Tas ir optimālākais tiem, kuri vēlas izdomāt, kā pareizi nošaut loku. Galvenā priekšrocība ir tā, ka to ir viegli izveidot pats. Vienkārši lejupielādējiet vēlamo attēlu no interneta, izdrukājiet to un pakariet uz speciāla statīva.
  • Vairogi. Ja jūs interesē bultu izturība, tad jums ir jādomā par šaušanas stenda iegādi. Šis vairogs uzturēs čaulas optimālā stāvoklī. Turklāt šāds loka šaušanas mērķis spēj izturēt neskaitāmus trāpījumus.
  • Bērnu stendi. Pašreiz var atrast ne tikai specializētus mērķus dažādām sekcijām un šaušanas galerijām, bet arī bērnu iespējas vairogiem. Parasti tā ir metāla loksne, uz kuras ir marķējums vai noteikts mērķis. Bērna priekšgala jāsaprot kā ierocis, ar kuru bultas tiek šautas uz piesūcekņiem.

Secinājums

Tagad jūs zināt, kā izvēlēties loku, kāda veida tas var būt, kā pareizi izšaut, ņemot vērā tehniku ​​un pamata ieteikumus par drošību. Centieties iemācīties visas nianses, pastāvīgi pilnveidoties, uzstādiet jaunus mērķus un uzdevumus. Un, ja vēlaties iemācīties labi fotografēt loka šaušanu, neaizmirstiet par regulāru apmācību.

Georgija Gordienko sagatavots projekts

No sīpolu vēstures Materiālie termini Sīpols, tā daļas, piederumiMateriālā aprūpe Bums, virves pagriešana, kloķa novirze
Interneta veikalā loki, bultas, aksesuāri Sīpolu klasifikācija, sīpolu dalīšana Šaušanas noteikumiŠaušanas tehnikas elementi Fotografēšanas kļūdas Lai palīdzētu trenerim
Īsts arkaru staru veikals Maskavā

Liekšanas virves uzlikšana un noņemšana

Ir vairāki veidi, kā uzvilkt vai noņemt priekšgalu.

Apsveriet, ka mūsu valstī un ārvalstīs ir visracionālākie veidi, kā uzvilkt un noņemt priekšgalu. Šo metožu galvenā priekšrocība ir priekšgala plecu sagriešanās novēršana, kad tas ir saliekts.

ar jostu
uz kājas un gūžas

ar jostu

izmantojot pēdu

izmantojot īpašu auklu ar ādas cilpām galos

ar
divi punkti
pieejams vietnē
nekustīgs atbalsts

Tātad, jums jāpieliek plecu virkne uz apakšējā pleca auss un, turot augšējo cilpu kreisajā rokā, un labā priekšgala augšējā pleca daļā (tuvāk ausij), iziet labo kāju starp loku un priekšgalu. Pēc tam, nostiprinot priekšgala loku ar apakšējo galu līdz kreisā zābaka ārējai virsmai, un roktura aizmugurējo virsmu līdz labās augšstilba aizmugurējai virsmai, salieciet to, ar labo roku nospiežot augšējā pleca priekšējo virsmu, un uzlieciet uz viņa auss vēl vienu priekšgala auklas cilpu. Liekot loku, ir jāpārliecinās, ka labās rokas kustība notiek priekšgala apstrādes plaknē.

Šaušanas tehnika

Sporta vingrinājuma paņēmiens tiek saprasts kā racionālākais tā realizācijas veids, citiem vārdiem sakot, sporta paņēmiens ir specializēta vienlaicīgu kustību sistēma, kuras mērķis ir racionāli organizēt iekšējo un ārējo spēku mijiedarbību, kas iedarbojas uz sportista ķermeni, ar mērķi tos pilnīgāk un efektīvāk izmantot. sasniegt pēc iespējas augstākus rezultātus "(V. M. Dajakovs).

Šī definīcija pilnībā attiecas uz loka šaušanas tehniku. Sportistiem jāsaprot, ka šāviena process ir motorika, kontrolēta darbība.

Mūsdienu biotehnoloģija uzskata sporta tehnoloģiju par “kontroles procesu, ko veic sportista biomehāniskais aparāts un kura mērķis ir šī sporta veida motoro programmu īstenošana, struktūru” (F. K. Agašins). Loka šaušanas motoriskā programma (tās kinemātiskā struktūra) ir balstīta uz noteikumiem, kas aprakstīti rakstā "Daži jautājumi par sporta šaušanas teoriju" (kolekcija "Krāsaini mērķi", 1977).

Šajā darbā tiek apskatītas šaušanas tehnikas ārējās izpausmes, kuras tiek samazinātas līdz sportista saišu relatīvā stāvokļa un to relatīvās kustības laika un telpas analīzei.

Mācību tehnoloģija ir samazināta līdz šāvēja kustību kontrolēšanas procesu izveidošanai un uzlabošanai, līdz šādu savienojumu organizēšanai loka šāvēja biomehāniskajā aparātā no priekšgala, kas nodrošina motora programmas maksimālu uzticamību. Neskatoties uz to, ka šāvēja tehnika var būt atšķirīga individuālo īpašību un viedokļu dēļ šaušanas tehnoloģijās, zemāk ieteiktie tehnikas elementi veido noteiktu sistēmu.

Šāvējam jāatrod un jāieņem pozīcija, kurā viņa ķermeņa un attiecīgi priekšgala svārstības būs minimālas. Turklāt šī pozīcija ir viegli un precīzi jāatveido pirms katra šāviena un jāveicina muskuļu darbs visu sacensību laikā.

Šaušanas precizitāte lielā mērā ir atkarīga no šāvēja ķermeņa atrašanās vietas un priekšgala tieši pirms šāviena, un tai būtu jānodrošina bultas atbrīvošana šāviena plaknē.

Tādējādi loka šaušanas tehnika ir kustību komplekss un noteiktas cilvēka ķermeņa daļu pozīcijas, kas vajadzīgas šāviena veikšanai, nodrošinot maksimālu iespējamību (uzticamību) trāpīt mērķī. Tajā ietilpst: šāviena izgatavošana, mērķēšana, apstrāde (tā izpildes tehnika), elpošanas kontrole, sagatavošanās nākamajam šāvienam. Katra kompleksa sastāvdaļa ir sadalīta arī vairākos elementos.

Bultu uzstādīšana uz priekšgala

Pirms šāviena bultiņa ar kātu tiek ievietota priekšgala priekšgalā un sakrauta uz plaukta. Sportistiem, kas izmanto kliķeri, zem viņa tiek ieviesta bultiņa. Sīpolu tur ar kreiso roku (kreisās puses ražošanai) horizontāli vai ar nelielu roktura loga slīpumu.

Bulta tiek ņemta ar labo roku tuvāk apspalvojumam un ar kātu ievietota ligzdā, un vidējā daļa ir novietota uz loga apakšējās malas. Pēc tam ar labo roku bultiņa tiek ievesta zem klikera un nolaista uz plaukta.

Dažas bultiņas, it īpaši tās, kurās kliķeris ir izgatavots ar līkumu tā augšējā daļā, ievieto bultu, vispirms nododot to zem klikšķinieka līkuma, nolaidiet to uz plaukta un tikai pēc tam ar kātu ievietojiet kontaktligzdā. Šajā gadījumā un ar citām bultiņas sagatavošanas metodēm šāvienam katru reizi ir rūpīgi jāuzrauga, vai pildspalva ir virzīta prom no priekšgala, kā parādīts attēlā.

Lai nodrošinātu drošību, bultiņu var ievietot tikai šaušanas līnijā un tad, kad priekšgala ir vērsta pret mērķi.

Izgatavošanu nosaka kāju, rumpja, roku un galvas novietojums attiecībā pret ugunsgrēka virzienu. Tam vajadzētu būt dabiskam un nemainīties no viena uz kadru, no sērijām uz sērijām. Bultas izgatavošana ir sadalīta sākotnējā un darba.

Sākotnējā ražošana ir šāvēja pozīcija gatavības stāvoklī izstiept loku.

При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:

  • принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке,
  • определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы),
  • tiek noteikts pleca un apakšdelma novietojums,
  • tiek novērtēti sagatavošanās apstākļi.

Meistarība. Pēc tam, kad ir pieņemts un pārbaudīts visu ķermeņa daļu pieņemtā sākotnējā stāvokļa pareizība, šāvējs izstiepj loku, līdz priekšgala virkne pieskaras zoda priekšējai virsmai. Tajā pašā laikā roka ir saliekta pie elkoņa locītavas tā, lai roka būtu pēc iespējas tuvāk kaklam, un apakšdelms un plecs, veidojot akūtu leņķi, atrodas gandrīz tajā pašā horizontālajā plaknē. Sīpolu izstiepšanu veic, tikai sasprindzinot deltveida muskuļa aizmugurējos saišķus un muskuļus, kas ņem atpakaļ lāpstiņu. Nagu falangas un pirkstu izliekumi, kas tos tur, pilda priekšgala uztveršanas funkciju.

Pēc mērķa noskaidrošanas šāvēja sasniegšana ir šāviena sagatavošanas pabeigšanas stadijā un ir gatava to pabeigt.

Ražošanas secība

Sākotnējā izgatavošana - šāvēja pozīcija gatavībā priekšgala vilkšanai (šāvējs tur loku mērķī, priekšgalu notver, bet neizvelk).

Izveicība - šāvēja stāvoklis, kurš ir gatavs izšaut (pēc mērķa noskaidrošanas un sasniedzamības (vilces) pabeigšanas).

Rumpja pozīcija

Korpusa stāvoklis ir viens no galvenajiem bagāžnieka elementiem.

Tam jābūt stabilam, vienmuļam un pēc iespējas dabiskākam, tam nevajadzētu saliekties vai sagriezties.

Ražošanas laikā korpuss jānovieto vertikāli, nedaudz noliecoties uz priekšu. Ražošanas pareizības pārbaude tiek veikta, velkot virvi spoguļa priekšā.

Galvas stāvoklis

Bultas galviņa jāpagriež pret mērķi, ar nelielu slīpumu pa kreisi (virzienā uz aizmuguri). Zods ir nedaudz jāpaaugstina, kas padara ērti ievietot vilkšanas roku.

Apgūstot pareizo galvas stāvokli, treneris, nostājoties šāvēja priekšā un ar labo roku turot loku, ar kreiso roku pielāgo galvas stāvokli.

Rokas, kurā atrodas priekšgals, novietojums.

Rokā, kurai ir priekšgala svars, tā izjūt elastību, izlaižot stīgu un plecus pagarinot. Veicot statisku darbu, viņa piedalās ne tikai loka izstiepšanā, bet arī priekšgala rādīšanā un turēšanā mērķa virzienā - mērķēšanā. Kreisās rokas atsevišķo saišu stāvoklim attiecībā pret šāviena plakni jāatbilst šādām prasībām:

  1. Birstes spiediens uz priekšgala rokturi iziet šāviena plaknē. Tajā pašā laikā tā piemērošanas punktam rokturī jābūt nemainīgam no šāviena līdz šāvienam.
  2. Rokas saitēm nevajadzētu kavēt šaušanas šaušanas brīvu pāreju, līdz bultiņa pilnībā iziet no priekšgala.
  3. Kreisās rokas pozīcija nodrošina maksimālu iespējamo priekšgala izstiepšanu, ko veic sportists, veicina priekšgala iziešanu šāviena brīdī.

Kreisās rokas un tās saišu stāvoklis attiecībā pret šāviena plakni ietekmē plecu joslas muskuļu sasprindzinājuma pakāpi. Jo tālāk locītavu ass atrodas no šāviena plaknes, jo lielāku slodzi izjūt muskuļi, turot pagarinātu loku. No šī viedokļa ieteicams, ja iespējams, tuvināt savu roku bultiņas virzienam.

Birstes novietojums uz roktura

Pieteikumu centrs
spēkiem jāatrodas tajā pašā vietā

Priekšgala turēšana

Satvēriens ir veids, kā turēt loku rokā. Ir daudz veidu, kā rokturi ievietot suku. Un, kā likums, visi uzskata savu saķeri par visefektīvāko. Šādu dažādu metožu novērtējumu izraisa ne tik daudz kļūdainas vai pārvērtētas aplēses, cik šāvēja individuālās īpašības.

Tālāk ir sīka sīpolu analīze un metožu klasifikācija sīpolu turēšanai, tagad mēs apsvērsim prasības saķerei:

  • sīpolu kāta saskares laukumam ar suku jābūt pēc iespējas mazākam,
  • priekšgala spiediena spēka virzienam uz roku, velkot stīgu, jāiet cauri (pēc iespējas tuvāk centram) plaukstas locītavai,
  • muskuļi - pirkstu locītājiem jābūt pēc iespējas atvieglotiem. Ja viņi piedalās priekšgala aizturēšanā, viņi katru reizi ar vienlīdz stipru satver rokturi,
  • rokas pieskāriena spēka pielietošanas centram vienmēr jāatrodas tajā pašā vietā uz roktura.

Saķeres iespēju klasifikācija:

  • Atkarībā no plaukstas locītavas atrašanās vietas attiecībā pret virves plakni
  • Pēc sukas rakstura
  • Pēc pirksta stāvokļa
  • Pirkstu darbs

Sīpolu saglabāšanas metodes, ar kurām sastopas praksē, klasificē pēc trim kritērijiem:

1. Atkarībā no tā, vai visa plauksta vai iecirtums starp bultiņas īkšķi un rādītājpirkstu pieskaras rokturim, satvēriens tiek sadalīts zemā un augstā. Zema saķere - sīpola satvēriens balstās uz plaukstas, sīpola spiediena spēks krīt uz plaukstas locītavas. Turēt sīpolus šādā veidā ir viegli. Rokas un plaukstas locītavas muskuļu sasprindzinājums ir minimāls, tāpēc ir mazāks risks "izsist" priekšgalu.

Būtisks šīs saķeres trūkums ir tas, ka rokas saskares laukums ar priekšgala rokturi ir pārāk liels - iesācējiem ir ļoti grūti novirzīt kontakta spēku uz to pašu punktu uz roktura. Tāpēc izlidošanas leņķis būs nestabils pat tādā pašā attālumā. Rezultātā trāpījuma precizitāte pasliktinās.

Ar augstu satvērienu izstieptu loku notur, nospiežot padziļinājuma roktura kaklu starp īkšķi un rādītājpirkstu.

2. Saistībā ar plaukstas locītavu un priekšgala kustības plakni saķere ir sadalīta seklā un dziļā.

Mazs - sīpolu rokturis tiek izcelts pa labi (kreisās puses ražošanai) no apakšdelma garenvirziena ass. Īkšķis pārņem visu slodzi. Ņemot vērā paaugstinātās briesmas, kas saistītas ar “sadedzināšanu” ar šo saķeri, to var ieteikt tikai tiem šāvējiem, kuri elkoņa locītavu nevar izcelt no priekšgala plaknes citādā veidā (piemēram, ar pārlieku lielu saliekumu tajā).

Dziļi - kreisās rokas apakšdelms ar priekšējo daļu dziļi nonāk priekšgala plaknē. Tas nodrošina slodzi muskuļiem, kas fiksē plaukstas locītavu, bet tiek aizstāts ar apakšdelma triecienu. Pārmērīga elkoņa locītavas pieeja priekšgala kustības plaknei noved pie taustāmiem sitieniem uz viņas roku. Tā rezultātā ir iespējama strēles novirze lidojuma laikā, kā arī sāpes un ievainojumi

3. Turēšanu var veikt ar vai bez apkārtmēra ap sīpolu rokturi ar pirkstiem, un turēšanu ar apkārtmēru savukārt sadala stingrās (spēcīga saķeres saspiešana) un brīvajās (pirksti ir brīvi ievietoti rokturī). Pēdējais visbiežāk sastopams ar augstu saķeri.

Ārēju spēku (priekšgala izstiepšanās) ietekmē, kas rodas neidentificējot rokturi un priekšgala plecus, kad tiek atbrīvota priekšgala virve, rokturis griežas ap vertikālo asi.

Lai saķere nepasliktina (nepalielina) sīpola negatīvo iedarbību, ieteicams:

  • izmantojiet brīvu saķeri, kas nodrošina netraucētu priekšgala patstāvīgu uzstādīšanu stiepes spēku ietekmē,
  • lai samazinātu berzes momentu rokas saskares vietā ar rokturi, tas ir rūpīgi jānoslīpē un tā diametram jābūt pēc iespējas mazākam,
  • ar stingru saķeri, rokas pozīcijai uz roktura jābūt tādai, lai plaukstas un starp plaukstas locītavu nosacītais centrs atrastos stiepes izturības līnijā. Brīva rotācija attiecībā pret šo centru būtu jānodrošina, pilnībā atslābinot attiecīgos muskuļus.

No divām saķeres iespējām priekšroka jādod bezmaksas.

Elkoņa locītavas nolaupīšana no priekšgala kustības plaknes

Rokas ir noliktas mērķa virzienā, palmu uz leju

Birste griežas tā, lai īkšķis būtu uz augšu

Pārlieku izstiepjot roku elkoņa locītavā, ieteicams veikt kompleksu rokas rotācijas kustību, lai izvairītos no sitieniem ar loku.

Birstei, apakšdelmam un plecam, turot pagarinātu loku, jāatrodas uz vienas taisnas līnijas, kas atrodas šāviena plaknē. Rokas, kas darbojas ar sīpola stiepšanās pretējo spēku, kas rodas no šāviena, pārvietojas šī spēka darbības virzienā. Tādējādi kreisās rokas dabiskais atkāpšanās virziens pēc šāviena ir tās kustība gar šāviena plakni, t.i. mērķa virzienā.

Saķeres veidi

Augsta saķere bez saķeres

Augsta saķere ar saķeri

Zema saķere bez saķeres

Zema saķere ar saķeri

Uzsvara vieta rokturī atrodas tajā pašā horizontālajā plaknē ar plaukstas locītavu, t.i. roka un apakšdelms veido vienu taisnu līniju. Pirkstu plauksta, izkliedēta vai atslābināta, brīvi pieskaras rokturim vai tiek turēta horizontāli. Saķerei ārpus ceļa ir nepieciešama ievērojama muskuļu piepūle, nostiprinot plaukstas locītavu, bet tā ievērojami samazina priekšgala pretestības spēka pielietošanas centra pārvietojumu iespēju.

Rokas pozīcija, kas velk stīgu.

Labajā rokā tiek izvilkta priekšgala aukla, un, ja kustība apstājas, tad tikai sākotnējā mērķa periodā. Mērķis tiek veikts uz lēnas, tik tikko pamanāmas acs kustības fona, ar kuru roku velk tauriņš.

Pirms sadaļas apsvērt rokas stieples stieples pozīciju, ir jāapsver taurēšanas gūšanas metodes un tikai tad visas rokas stāvoklis un darbs.

Bowstring Capture, ko izmanto mērķa sporta šaušanā

Tveršanu veic ar rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstiem. Virves stieni novieto uz pirmajiem (nagu) falangām, tuvāk locītavām, lai bultiņa būtu starp rādītāju un vidu, un slodze vienmērīgi sadalītos uz visiem pirkstiem. Vidējam, garākajam pirkstam jābūt nedaudz saliektam otrajā savienojumā, tad trešais savienojums tuvosies divu pirkstu trīs savienojumu līnijai un tādējādi uzņems vienādu slodzes daļu. Šim nolūkam šim pirkstam izmantojiet papildu spilventiņu - pirksta galu.

Sukas suka

Priekšgala stienis ir perpendikulārs pirkstiem

Kātu nedrīkst saspiest starp pirkstiem

Nepareizs pirkstu novietojums uz priekšgala

Papildu pirkstu spilventiņš

Pirksti ir jāiztaisno

Pirkstu slodze ir sadalīta nevienmērīgi

Īkšķis un mazais pirksts nav iesaistīti priekšgala turēšanā. Lai izvairītos no traucējumiem no īkšķa, izmantojiet šādas visizplatītākās suku uzklāšanas metodes.

a) piespiež to pie plaukstas (submandibular metode),

b) noņem un piespiež priekšējo virsmu kaklam (šuvju metode),

c) ved un nospiež uz apakšējās žokļa aizmugurējo virsmu (augšžokļa metode)

Mērķis

Mērķis ir mērķēt loku uz mērķi un turēt to šajā pozīcijā, līdz tiek izšauts šāviens.

Mērķis sastāv no skatu un tiešu darbību vizuāla novērtējuma, kas virza un tur priekšgalu, bultu, priekšgalu.

Mērķējot, kontrole tiek veikta:

  • mērķa līnijas apvienošanai ar mērķa punktu,
  • aiz priekšgala izvirzījuma attiecībā pret uguns plakni,
  • šāvēja bāzes saglabāšanai.

Šaujot loka šaušanā, mērķēšana tiek veikta vairākos veidos. Piemēram, mērķēšana uz bultiņu: bultiņas kāts atrodas acs augstumā. Ar izmaiņām šāvēja pamatnē - sakarā ar bultas kāta uzstādīšanu dažādos acu augstumos (atkarībā no attāluma).

Bultu mērķēšana un bultu pamatnes maiņa

Muca ar kontroli ar aizslēgu uz priekšgala

Zobu noplūde nav atļauta

Pašlaik visizplatītākā mērķēšanas metode ir pastāvīgi uzturētais attālums no acs līdz izlices kātam. Šis attālums (pamatne) tiek saglabāts, pateicoties tam, ka blīvi tiek pieliekta rokas roka, kas velk priekšgalu zem zoda, un priekšgala stiprinājums ir fiksēts divos punktos (zods, deguna gals). Daži sportisti precīzākai fiksācijai izmanto attālumu no acs līdz bultiņai, izmantojot virkni “poga”. Bultas zobu noplūde nav atļauta, jo tas palielina bultas pamatni un bultas lido uz augšu.

Otrais punkts ir skata priekšējais skats, kas ir fiksēts priekšgala roktura priekšpusē, aizmugurē vai uz tālvadības lineāla, kas pārvietojas vertikāli un horizontāli. Mērķis šaušanā ir mērķis. Šāvējs fiksē priekšējo redzamību caur priekšgala izvirzījumu, kam jāiet gar priekšgala roktura ģeometrisko asi

Mērķa modelis

A - kustīgs redzamības motors (priekšējais skats)

B - pamatnes bultiņa

C - izlices spriegojuma vērtība

H - spriegojuma fiksācijas punkts

M - mērķa punkts

T ir trajektorijas augšdaļa

P - trāpījuma punkts

Y - pacēluma leņķis

D - šaušanas attālums

OAM - redzes līnija

Attēlā redzamā mērķēšanas shēma palīdzēs iepazīstināt iesācējus ar mērķa redzi, novērtēs punktu (acs, priekšgala redzesloks, priekšējais redzamība, mērķa centrs), kas veido mērķa līniju, novirzi, un šo noviržu ietekme uz bultiņas lidojuma trajektoriju liks jums rīkoties pareizi. apstrādājot šāvienu.

Mērķim jāsniedz priekšgala virzīšana mērķī ar pastāvīgu priekšgala izstiepšanos un nepieciešamo bultiņas pacelšanas (mešanas) leņķi, tāpēc šāvēja darbības, kas saistītas ar priekšgala rādīšanu mērķī: atlaid bultiņu, nosaka priekšgala simetrijas ass pozīciju, bultu, priekšgala stieni, bultiņas trajektoriju, punktu trāpījumi - jābūt vienā vertikāli novietotā plaknē, t.i. šāviena plaknē.

Lai mērķētu no sporta priekšgala ar trīs pirkstu satvērienu, ir ieteicams izpildīt šo secību, nodrošinot šādas prasības:

  1. Pirms noskaidrošanas, izstrādājot priekšmetu, tas jāakceptē.
  2. Galvas stāvokli fiksē ar kakla un muguras muskuļu sasprindzinājumu tā, ka redzes līnija iet caur bultiņas aci, priekšgala stieni, priekšējo redzi un mērķi un sakrīt ar šāviena plakni. Trieciena kvalitāte ir atkarīga no galvas griešanās un noliekuma stabilitātes.
  3. Bultas pamatnei (attālumam starp aci un bultu, kas piestiprināta pie priekšgala) jābūt nemainīgai. To panāk, izmantojot blīvu sukas "likvidāciju" zem apakšējās žokļa.
  4. Pirkstu novietojumam uz stīgas nav jāizņem to no šāviena plaknes un jāmaina priekšgala vilkšanas spēks, palielinot vai samazinot gredzenveida pirksta pieliktos centienus (tas notiek, paceļot elkoni uz augšu). Bowstring stingri balstās uz zoda, apstrādājot šāvienu; jāizvelk priekšgala aukla no priekšgala vertikālās plaknes. Fiksējot priekšgalu žokļa labajā (vai kreisajā) pusē (deguna nāsis labajā vai kreisajā spārnā), priekšgala vertikālajai plaknei jāsakrīt arī ar mērķa līniju.
  5. Ar šāviena vertikālo plakni nedrīkst būt priekšgala aizsprostojums. Kaudzes sīpols rodas ap asi, kas atrodas starp tā atbalsta punktiem pagarinātā stāvoklī, šie punkti ir kreisās un labās rokas suka. Apmēram var pieņemt, ka, bloķējot, priekšgals griežas ap bultiņas asi. Ja strēlnieks šauj ar pastāvīgu priekšgala aizsprostojumu, tad viņš nav atbrīvots no kļūdām triecienā un ir nepieciešama slīpuma leņķa kontrole.
  6. Mērķa maiņa attiecībā pret vertikālo asi notiek ķermeņa rotācijas dēļ šāviena plaknē.
  7. Bultas virziens var kalpot kā trāpījuma pareizības kontrole (ar nosacījumu, ka bultas ass sakrīt ar priekšgala vertikālo plakni: priekšgala stienis un priekšējais redzesloks ir izvirzīts gar priekšgala asi). Redzes kombinācija ar mērķi augstumā tiek panākta ar nelielu ķermeņa noliekšanos.
  8. Mērķējot, šāvējam ir jāracionalizē savas kustības (izstiepjot loku, suku), kas samazinās šāviena apstrādes laiku un līdz ar to šāvēja enerģijas patēriņu tā izpildes laikā. Tāpat kā šaušanā ar lodi, loka šaušanā ieteicams tēmēt uz šķilto otro aci. Tajā pašā laikā redzes nogurums ir mazāks, skaidrība priekšējā redzes atšķiršanā ir ilgāka. Cilvēka redzes īpatnības ir tādas, ka viņš vienlaikus nevar atšķirt tālu un tuvu objektus. Šī iemesla dēļ nav iespējams skaidri nošķirt priekšpusi un mērķi vienlaikus. Tieši tāpēc ir vēlams koncentrēt redzējumu uz mušu un skaidru kontūru noformēt uz neskaidra mērķa.

Nošu apstrāde

Apstrāde ar šāvienu ir priekšgala izstiepšanas, mērķēšanas un aizsniegšanas pēdējā fāze, kas beidzas ar šāvienu - bultiņa attālinās no priekšgala virves. Mērķis šāviens ir šāds. Ieņēmis šaušanas pozīciju (loku nolaistā rokā), novērtējis tā pareizību (attieksmi pret mērķi, noliekot kājas, galvu utt.) Un iepazīstoties ar gaidāmā šāviena objektīvajiem apstākļiem, šāvējs paceļ loku un, turot to rokā (izstiepts mērķa virzienā) ), pieņem ražošanu, izvelk priekšgalu, novirza loku ar priekšējo redzi uz mērķa centru un, turot šo orientāciju, atsāk stiepšanos, bet jau ļoti lēnām, netraucējot visas “priekšgala bultas” sistēmas nekustīgumu. Ņemot vērā šo faktu, brīdī, kad bultiņa iznāca no zem skaļruņa (ja priekšgala nemainīja savu orientāciju ar mušu mērķa vidū), priekšgala stienis ir atdalīts. Sasniegšana sākas ar bultiņas pārvietošanu no zemklikšķa un beidzas ar klikšķi. Ar šo skaņas signālu tiek izlaista priekšgala saite, kas beidzas ar pilnīgu priekšgala atdalīšanu no zoda.

Šāvēja darbības, lai atbrīvotu priekšgalu, ir jāveic šāviena plaknes virzienā, un priekšgala virvei jāiet tikai no zoda. Abas rokas ir iesaistītas strēles izejā. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.Labā roka pārvietojas atpakaļ.

Elpas kontrole

Pirms sākotnējā iestudējuma pieņemšanas jums vajadzētu mierīgi, nedaudz padziļināti elpot, pēc tam, tuvāk sākumam, pavirši izstiepjot tauriņu. Rīkošanās ar šāvienu jāveic, aizturot elpu uz grīdas izelpas. Elpošanas cikls sastāv no ieelpošanas, izelpas un pauzes. Vienā minūtē cilvēks mierīgā stāvoklī rada vidēji 12-15 ciklus, tas ir, viens elpošanas cikls ilgst 4-5 sekundes. Pēc izelpas - 2-3 sekunžu pauze. Šo dabisko pauzi šāvējs parasti izmanto, lai apstrādātu šāvienu. Bet, lai ar to pietiktu visam šāvienam, elpošana tiek turēta tieši pirms dabiskās pauzes sākuma un pagariniet to, līdz tiek atbrīvots priekšgala stiegrs. Tādējādi tas palielinās līdz 10-12 sekundēm, kas vajadzīgas šāviena apstrādei. Pareizi iestatīta elpošana, kas atbilst šaušanas ritmam, nodrošina ķermenim normālu atpūtu, aizsargā to no priekšlaicīga noguruma.

Gatavošanās nākamajam kadram

Gatavošanās nākamajam šāvienam ir šāvēja darbību kopums pēc šāviena, nodrošinot tā atgūšanu, šāviena analīzi un lēmumu saglabāt vai uzlabot trāpījuma kvalitāti.

Sagatavošanās šāviena izpildei sastāv no darbībām, kas notiek ļoti īsā laika posmā (vidēji 50 sekundes visam sagatavošanās pasākumu un šāviena kompleksam). Pēc šāviena pabeigšanas šāvējam jāsaglabā priekšgala pozīcija un pozīcija izstieptā rokā, līdz bultiņa sasniedz mērķi, marķē šāvienu, izmantojot binokli vai nelielus attālumus bez tā, un jāveic rūpīga šāviena analīze. Analizējot šāvienu nelabvēlīga trieciena gadījumā, jānosaka iemesls. Ja kļūda ir novērsta, izlemiet, kā to labot. Ja kļūdas cēlonis nav zināms, jums jāveic nākamais kadrs, pēc otrās analīzes atrodiet kļūdas cēloni un pieņemiet attiecīgu lēmumu.

Gatavošanos nākamajam kadram veido šādas bultas darbības:

  • atzīmējiet bultiņu, kas skāra mērķi,
  • saglabājot pozu
  • šāviena analīze,
  • lēmumu pieņemšana par šaušanas paņēmieniem un taktiku,
  • šāvienam iztērēto spēku atgūšana.

Pin
Send
Share
Send
Send