Noderīgi padomi

Nervu tic pieaugušajiem: patoloģija, kuru nevar ignorēt

Pin
Send
Share
Send
Send


Atstājiet komentāru 6,950

Raksta saturs: classList.toggle () "> izvērst

Varbūt pasaulē nav tāda cilvēka, kurš vismaz vienu reizi nebūtu pamanījis sevī blefarospasmu - nepatīkama sajūta, kad plakstiņš saraustās. Principā šī parādība ir pilnīgi nekaitīga un nekaitēs acīm. Tomēr, no otras puses, nervu ērces parādīšanās var norādīt uz nopietnām veselības problēmām.

Ir svarīgi saprast, ka nervu tic parādīšanās ir darbības traucējumi ķermeņa nervu regulēšanā. Noteikta faktora ietekmē palielinās šūnu uzbudināmība, parādās muskuļu hipertoniskums un acs apļveida muskuļa nelielas amplitūdas kontrakcijas.

Kas tas ir

Ērces ir īpaša veida nekontrolētas cilvēku kustības, t.i. tie ir vienādi, asi, neatkarīgi no gribas (dažreiz tos var īslaicīgi apturēt), nekontrolēti, impulsējoši dažādu muskuļu un pat muskuļu grupu kustības vai krampji.

Saīsinājumus bieži atkārto un iekļauj piespiedu darbībās. Tās var spontāni izzust vai saglabāties visu mūžu.

Ir vienkāršas (mazām muskuļu grupām, t.i., noteiktai ķermeņa daļai, piemēram, kratot galvu) un sarežģītas kutikas (ietver lielāku skaitu muskuļu grupu, t.i., visu ķermeni vai lielu tā daļu).

Jebkurā ķermeņa daļā var novērot patvaļīgas mazu muskuļu kontrakcijas, bet tomēr pieaugušajiem sejas un acis biežāk izpaužas.

Patoloģijas attīstība šajā jomā ir saistīta ar faktu, ka vislielākais nervu galu un muskuļu skaits atrodas uz cilvēka sejas ādas. Uzbrukums ilgst no vairākām minūtēm līdz vairākām dienām. Uzbrukumu ilgums ir atkarīgs no nervu sistēmas traucējumiem.

Savlaicīga konsultācija ar neirologu, ārsta ieteikto zāļu lietošana un viņa ieteikumu izmantošana ārstēšanā ievērojami samazinās nepatīkamo muskuļu un nervu kontrakciju laiku. Ērces atšķiras pēc garuma un biežuma.

Ērces biežāk sastopamas vīriešiem nekā sievietēm. Bieži tie parādās bērnībā apmēram 5 gadu vecumā un vislielāko smagumu sasniedz 10 gadu vecumā, kas ir saistīts ar slikti attīstītu bērna nervu sistēmu.

Pēc pilngadības sasniegšanas vairumā gadījumu izpausmju smagums samazinās vai 50% pacientu tās spontāni izzūd.

Pārējo laiku viņi var palikt un pat pasliktināties pieaugušā vecumā. Šajā periodā viņu ārstēšana ir sarežģītāks process.

Zinātniskie pētījumi liecina, ka visbiežāk tas ir nepareizas smadzeņu darbības rezultāts.

Tie var būt par iemeslu:

  • ievainojumi
  • noteiktu vielu trūkums nervu sistēmā,
  • smadzeņu darbības traucējumi (zems serotonīna un norepinefrīna līmenis asinīs), paaugstināts kinurinīna (organisko ķīmisko vielu) līmenis asins serumā, pārmērīga serotonerģiskās absorbcijas sistēmas darbība,

Cilvēkiem, kas cieš no šāda veida slimībām, rodas magnija deficīts, kā rezultātā:

  • smaga trauksmes, depresijas izpausme,
  • B6 vitamīna deficīts
  • glutamīna receptoru aktivizēšana.

Šīs izmaiņas attiecas uz slimības simptomu atklāšanu un intensitāti.
Pacientiem ar šo diagnozi bieži ir uzvedība, rakstura traucējumi, obsesīvi stāvokļi un pārmērīga motora aktivitāte ar nespēju saglabāt koncentrēšanos.

Ērču parādīšanās iemesli

Kopumā atkarībā no parādīšanās cēloņa nervu tikas var iedalīt divās lielās grupās:

Primāro tiku izskats nav atkarīgs no kaut kā, tas ir, nav iespējams izsekot jebkādai saistībai ar citu slimību vai provocējošu faktoru. Tos sauc arī par idiopātiskiem. Primārie tiki visbiežāk rodas bērnībā (parasti pirms 18 gadu vecuma). Tās var izzust ar vecumu vai saglabāties brieduma periodā. Papildus tikiem, šajā gadījumā nav citu slimības simptomu. Primārajām tikām ir ģenētiska nosliece.

Sekundārajām tikām ir skaidra cēloņsakarība ar jebkuru notikumu vai slimību. Tas var būt:

  • traumatiskas smadzeņu traumas
  • encefalīts
  • smadzeņu asinsrites negadījums,
  • vairāku narkotiku (antipsihotisko līdzekļu, levodopas, psihostimulatoru) lietošana vai narkotiku lietošana,
  • smadzeņu audzēji
  • vairākas garīgas slimības (piemēram, šizofrēnija un epilepsija),
  • trijzaru neiralģija,
  • saindēšanās ar oglekļa monoksīdu,
  • neirodeģeneratīvas slimības (šajā gadījumā tic ir tikai viens no simptomiem).

Sekundārajām tikām gandrīz vienmēr pievieno dažas citas pazīmes. Ja tie parādās, vispirms ir jāārstē pamata slimība. Šajā gadījumā nervu tiki var apstāties, neizmantojot īpašas zāles (kas vērstas pret tikiem).

Kas izraisa

Zinātniskie pētījumi liecina, ka ērces tiek iedarbinātas un pastiprinātas:

  • emocijas - pozitīvas un negatīvas,
  • stresa
  • fiziskās aktivitātes
  • jauna vide
  • bailes
  • nogurums
  • daži pārtikas produkti.

Katrā no šīm situācijām piespiedu pārvietošanās parādīšanās cilvēkam rada īslaicīgu mieru, stāvokli un atvieglojumu. Tika parādīts, ka vietā, kur parādās tiks, pirms lēkmes ir spēcīgs muskuļu sasprindzinājums, tirpšanas, niezes un dedzināšanas sajūta.

Tiks miega laikā ļauj atpūsties.

Var parādīties atpūtas laikā - to rašanās nav saistīta ar ārējiem vides faktoriem.

Gadās, ka tad, kad cilvēks cieš no šiem traucējumiem un nespēj apturēt piespiedu kontrakciju, tā rezultāts ir ļoti asu, ilgstošu, atkārtotu un bīstamu uzbrukumu parādīšanās.

Pacientiem, kas cieš no tikām, īpaša uzmanība jāpievērš savam uzturam, dzīvesveidam (nepieciešama atpūta, atpūta, veselīgs miegs, regulāras fiziskās aktivitātes). Saskare ar dažiem indivīdiem un valdošās emocijas darbā, skolā, mājās vai ģimenē ļoti ietekmē slimības smagumu.

Faktori, kas izraisa vai pastiprina slimības izpausmes:

  • alkohols
  • kofeīns
  • saldumi - šokolāde,
  • nepareiza uztura (konservanti pārtikā un dzērienos, gāzētie dzērieni),
  • ķīmiskās vielas, ko izmanto tīrīšanas, mazgāšanas, mazgāšanas, skalošanas, gaisa atsvaidzinātāju laikā,
  • stimulējošas zāles, antihistamīni,
  • piens un tā dažādie produkti,
  • stress, troksnis, nervu atmosfēra,
  • bailes
  • baktēriju un vīrusu infekcijas, vakcinācija,
  • izsalkums, neregulāra diēta, svara zudums,
  • mobilie telefoni, televīzija, datorspēles, pārmērīga darba slodze.

Pārkāpumi var notikt sporādiski un ar nelielu spēku, taču ir arī tādi, kas padara normālu ķermeņa darbību neiespējamu (kutikas, kas dienas laikā notiek ar lielu biežumu un spēku).

Ērces tiek sadalītas:

  • Motors (motors). Izelpošana, mirkšķināšana, acu saspiešana, svilpšana, košļāšana, galvas kustības, pieres kroka, augšējo un apakšējo ekstremitāšu kustības, lēkšana, paraustīšana plecos, kakla kustības. Jutekliskās ticības pazīmes attiecas uz sajūtām noteiktā ķermeņa daļā (rokā, kājā, galvā).
  • Balss (vokāls) var rasties ar motoriku. Bieži sastopami: šņaukšana, malkošana, svilpošana, skaļa elpošana, čukstēšana, nopūšanās, smiešanās, rīšana un vulgāru teikumu vai vārdu izruna.

Uzbrukuma laikā izrunātie vārdi vai frāzes ir piespiedu kārtā, nevis apzināti.

Cilvēks, kas cieš no šīs slimības, var sitiens apkārtējiem cilvēkiem, šņaukāties kāda cita ķermeni, pieskarties, spiest utt.

Dažus šādu pārkāpumu veidus zināmā mērā var kontrolēt. Tas izraisa iekšējās spriedzes palielināšanos, kas, pārsniedzot “kritisko” slieksni, izraisa vokālās izpausmes.

Nervu ērce bērnam

Bieži blefarospasms rodas bērnībā. Parasti pirmo reizi notiek pēc 5-7 gadiem . Tas ir saistīts ar faktu, ka tieši šajā vecumā tiek aktīvi attīstīta bērna neiropsihiskā veselība.

Šajā periodā maza cilvēka nervu sistēma ir neparasti jutīga, tāpēc vismazākā tās pārmērīga ekspozīcija var izpausties ar acs muskuļa ritmisku raustīšanos.

Kas ir nervu tiki?

Pēc manifestācijas veida tiki ir:

  • motors (t.i., muskuļu kontrakcijas veidā),
  • vokāls (kad tās ir skaņas)
  • maņu (nepatīkamas sajūtas parādīšanās kādā ķermeņa daļā, piespiežot pacientu veikt kādu darbību).

Arī ērces var iedalīt vienkāršās un sarežģītās. Vienkāršas ir samērā vienkāršas muskuļu kontrakcijas, kuras reproducē viena vai divas muskuļu grupas. Sarežģītu tiku ieviešanai ir nepieciešama vairāku muskuļu grupu secīga kontrakcija.

Lai tas būtu nedaudz skaidrāks, šeit ir daži iespējamo ērču piemēri.

Vienkāršas motoriskās ērces var būt:

  • mirgo vai mirgo
  • čīkstēšana
  • deguna vai galvas spārnu raustīšana,
  • izvirzīta mēle,
  • lūpu laizīšana
  • paraustīt plecus
  • vēdera ievilkšana
  • sakniebjot dūres,
  • metam kājas uz priekšu
  • plecu nolaupīšana
  • iegurņa trīce
  • saspiežot sfinkterus.

Sarežģītas motorikas tikas ir:

  • lekt
  • pirkstu aizķeršanās
  • berzējot noteiktas vietas
  • pukstēšana krūtīs
  • šņukstot
  • pagriežas, ejot,
  • žestu atkārtošana, ieskaitot nepieklājīgu,
  • atkārtoti pieskārieni.

Balss ērces var būt arī vienkāršas un sarežģītas. Vienkāršie ir šādi:

  • neatbilstoša svilpe
  • ņurdēja
  • ņurdēšana
  • šņukstēt
  • klepus
  • ņurdēt
  • šņukstot
  • mēles kliedziens
  • čīkstēt.

Sarežģītas vokālās tikas ir:

  • citu cilvēku vārdu atkārtošana,
  • atkārtojot savus vārdus,
  • izrunājot zvērestu vārdus.

Nervu kutikas var būt lokālas, tas ir, tās uztver tikai vienu ķermeņa zonu (piemēram, acs apļveida muskuļus). Un tos var vispārināt, ja procesā tiek iesaistītas citas muskuļu grupas. Ir sajūta, ka parādās jaunas slimības pazīmes, lai gan tas ir tikai jaunu muskuļu grupu sagūstīšana ticosa procesā. Parasti process izplatās no augšas uz leju, tas ir, sākumā tiek iesaistīta tikai galva, un pēc tam stumbrs un ekstremitātes pievienojas.

Pirms ticības kustības cilvēks izjūt iekšēju spriedzi, kas pāriet, veicot tic. Ja tic tiek nomākts ar gribas piepūli, tad šī spriedze palielinās, uzstājīgi pieprasot, lai tiktu veikta tic kustība. Un ērce obligāti parādās atkārtoti.

Nervu kutikas tiek pastiprinātas uz nemiera, uztraukuma, miega trūkuma un atpūtas laikā. Ārējie stimuli var izraisīt arī to stiprināšanos, īpaši piezīmes par pašu ērci (piemēram, ja kāds saka: “Beidziet noklikšķināt uz pirkstiem”). Kad cilvēks veic mērķtiecīgu darbību, uz kuru koncentrējas, smadzeņu garozas impulsu ietekmē tic var samazināties.

Kā novērst nervu ērču

Grūstīties grūti dažas sekundes dziļi elpojiet un pakāpeniski atslābiniet plakstiņus.

Vēlreiz jāpiebilst, ka vairumā gadījumu nervu ticība ir saistīta ar nervu sistēmas pārmērīgu ekspozīciju. Tāpēc, lai novērstu šo parādību, jums jācenšas sakārtojiet savas domas un nomierinieties .

Dažos gadījumos, lai novērstu blefarospasmu, pietiek ar to, ka dažas sekundes dziļi šķielē, dziļi elpo un pakāpeniski atslābina plakstiņus. Šī ir tā saucamā "ātrā palīdzība" cīņā ar acs raustīšanos.

Jums jāpārskata jūsu ikdienas rutīna un pievērsiet pienācīgu uzmanību miegam un atpūtai . Kā jūs zināt, pieaugušajam vajadzētu gulēt vismaz septiņas stundas dienā.

Turklāt ieteicams savā grafikā vai vismaz iekļaut regulārus sporta veidus ejot . Ir zināms, ka racionālas fiziskās aktivitātes tonizē neiromuskulāro sistēmu.

Neirologa iecelšana ir saistīta ar zālēm pieaugušā cilvēka psihoemocionālā stāvokļa koriģēšanai un nervu sistēmas funkcionēšanai kopumā.

Primārās izpausmes var novērst, izmantojot labi zināmus nomierinošos līdzekļus, kas nomāc nervu tic. Kā atbrīvoties no sekundārām izpausmēm, pamata slimības ārstēšanā palīdzēs noteikt tikai kompleksu terapiju. Ar sedatīviem līdzekļiem nepietiks, ārsts izrakstīs zāles no prettrauksmes vai antipsihotisko līdzekļu sērijas.

Lai izvairītos no atkarības, antidepresantu, sedatīvu līdzekļu lietošanai nevajadzētu būt ilgam. Ja izpausmes ir saistītas tikai ar acs nervu kutēšanu, ārstēšana var būt Botox vai botulīna toksīna A injekcija. Efekts tiek sasniegts pēc 2-3 dienām un ilgst līdz 6 mēnešiem. Spītīgi traucējumi tiek dzēsti ar neirotoksiskām zālēm, kas bloķē nervu impulsus.

Izrakstīto zāļu kontrindikācijas kļūst par zāļu terapijas mīnusu. Parasti tas ir palielināta miegainība, samazināta kustību koordinācija, atmiņas resursa pavājināšanās. Darba spēju un aktivitātes samazināšanās neļauj daudziem pilnībā izmantot šādas ārstēšanas iespējas.

Acu ārstēšanai bez operācijas mūsu lasītāji ir veiksmīgi izmantojuši pārbaudīto metodi. Rūpīgi izpētījis to, mēs nolēmām to piedāvāt jūsu uzmanībai. Lasīt vairāk ...

Ārstēšana bez medikamentiem

Visaptveroša ķermeņa nostiprināšana kopumā palīdz normalizēt stāvokli un novērst primāros tikumus, kā arī atjaunot un stabilizēt nervu sistēmu sekundāro tiku izpausmju laikā.

Neirologs izskaidros, kā rīkoties ar nervu tic, mainot dienas režīmu un koriģējot uzturu. Nepieciešams dzīves pamats:

  • pilns miegs
  • pamatota darba laika un atpūtas maiņa,
  • stresa situāciju novēršana, pārslodze,
  • samazināts TV šovu un datoru stundu skaits,
  • aktivitātes brīvā dabā,
  • fiziski vingrinājumi, aktīva atpūta.

Ja netiek ievēroti vienkārši veselīga dzīvesveida noteikumi, ķermeņa resursi tiek izsmelti un paaugstināta jutība pret kairinātājiem. Pārmērīgas aizkaitināmības un agresivitātes parādīšanās uzvedībā ir nervu sistēmas izsīkuma pazīme. Jautājums par to, kā tikt galā ar nervu tic, tiek atrisināts dzīves apstākļu un paradumu korekcijā.

Īpaša uzmanība jāpievērš diētai:

  • samazināt psihostimulējošu dzērienu patēriņu tējas un kafijas veidā, īpaši pirms gulētiešanas,
  • ēst sabalansētu pārtiku, ieskaitot mikroelementus un minerālvielas, pareizo olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu daudzumu atbilstoši ķermeņa vecuma īpašībām,
  • pirms gulētiešanas nelietojiet olbaltumvielu pārtiku (biezpienu, gaļu), jo produkti stimulē nervu sistēmu,
  • pievērsiet uzmanību kalcija un magnija patēriņam pārtikā, kura trūkums var izraisīt paaugstinātu muskuļu uzbudināmību un ērču izpausmes.

Normalizējot sabalansētu uzturu, zāles nervu ērcēm nebūs vajadzīgas.

Psihoterapeiti, kas izmanto primāro traucējumu ārstēšanas metodes un kā daļu no kompleksās iedarbības uz sekundārajiem nervu traucējumiem, sniedz palīdzību muskuļu kontrakciju novēršanā. Speciālists palīdz tikt galā ar emocionālo stresu, atrod paškontroles veidus, risina konfliktus, izstrādā pareizo izturēšanos kritiskās situācijās. Kompleksā psihoterapijā pacients ne tikai saprot, kā izārstēt acs nervu kutni, bet arī kā noņemt citus nervu sistēmas traucējumus.

Emocionālie satricinājumi, apspiestas vēlmes un iekšējie konflikti ir bieži krampju cēloņi, kas signalizē par neiromuskulārās sistēmas mazspēju.

Atsevišķu metožu iedarbība ar tic traucējumiem pastiprina labvēlīgo efektu kombinācijā ar galvenajām ārstēšanas metodēm, un dažreiz tas ir pietiekami, lai atbrīvotos no nervu kutikas.

Alternatīvās metodes ietver:

  • Galvas, roku un kāju masāžas procedūras ar mērķi atpūsties hroniska noguruma un pārmērīga darba gadījumā. Uzlabojot asins piegādi muskuļiem, paaugstināta tonusa noņemšana samazina centrālās nervu sistēmas uzbudināmību. Lai uzlabotu pacienta stāvokli, ir pietiekami veikt 10 sesijas.
  • Akupunktūra Senās ķīniešu metodes pamatā ir adatu iedarbība noteiktos cilvēka ķermeņa apgabalos. Akupunktūra ir balstīta uz seniem priekšstatiem par dzīvībai svarīgās enerģijas koncentrāciju noteiktos cilvēka ķermeņa meridiānos.
  • Elektromiegs. Kopēja un pieņemama metode nervu uzbudināmības samazināšanai, garīgā stāvokļa normalizēšanai. Zemas frekvences impulsu vadīšana smadzenēs ir pilnīgi droša.
  • Īpaši vingrinājumi. Nestandarta pieeja ir efektīva, ja acs raustās. Ārstēšana tiek veikta neatkarīgi.
  • Uzlāde sākas ar biežu mirgošanu, pēc tam ar asu šķielēšanu. Šo fāžu pārmaiņus veic, līdz parādās asariņa. Acu mitrināšana ir noderīga, lai atslābinātu muskuļus un mazinātu spriedzi. Sākoties nogurumam, jūs varat aizvērt acis un atpūsties.

Savlaicīga sazināšanās ar neirologu pēc padoma palīdzēs novērst ērču. Что делать для избавления от расстройства специалист определяет после диагностики нарушения и проведения оценки психоэмоционального состояния человека.

Самоконтроль на основе здоровой жизнедеятельности без стрессов и переутомлений позволит профилактически избежать истощения нервной системы и появления тиковых расстройств.

Диагностика

Ja jums ir darīšana ar vienkāršām nervu tikām, kas parādās reizēm un netraucē normālu ķermeņa darbību, ir vērts gaidīt to pilnīgu izzušanu. Gadījumā, ja tiki parādās ar lielāku izturību un biežumu, jums drīzāk jāsazinās ar ārstu ārstu.

Šīs slimības diagnozes pamatā ir intervija ar pacientu un viņa radiniekiem (ģimeni, radiem, draugiem). Ārsts (neirologs) uzrauga pacienta uzvedību un, ja nepieciešams, veic laboratorijas testus.

Ja iespējams, pacientam jāpierakstās piezīmju grāmatiņā vai jāpierakstās pie viņa sastopamo ērču biežuma, veida un smaguma pakāpes. Tas ļauj uzraudzīt pārkāpumus, noteikt to biežumu, smagumu un izskatu.

Lielākajai daļai pacientu, parādoties vienkāršām ērcēm, ārstēšana nav nepieciešama. Nevar efektīvi ārstēt visus slimības simptomus, taču izmantotās metodes bieži dod rezultātus.

Acs, pirksts, auss raustās spontāni - visi ir saskārušies ar šādiem simptomiem. Ja šādi simptomi regulāri atkārtojas, jums jākonsultējas ar neirologu. Nervu tic var norādīt uz nopietnām patoloģijām organismā.

Nervu ērču ārstēšana

Nervu tiku ārstēšanas pieeju nosaka to rašanās cēlonis. Ja tie ir sekundāri tici, tad priekšnoteikums ir pamatslimības ārstēšana. Vairumā gadījumu tikas izzūd, tiklīdz tiek pārtraukti pamata slimības simptomi. Primāro tiku ārstēšana ir nedaudz atšķirīga.

Ja primārie nervu tici netraucē cilvēka dzīvi, neierobežo viņu sociālās iespējas, tad šādos gadījumos viņi nelieto medicīnisko palīdzību. Tas var šķist dīvaini, bet tomēr tas tā ir. Faktiski tikdi paši par sevi ir nekaitīgi cilvēka ķermenim. Viņi neko ar veselību neapdraud (vairumā gadījumu). Bet ērču ārstēšanai izmantotās zāles var kaitēt ķermenim, ņemot vērā to blakusparādības. Un šis kaitējums var būt nozīmīgāks nekā pati ērce. Starp pret-tic narkotikām nav absolūti drošu.

Ja tomēr ir nepieciešams novērst tikas, tad šim nolūkam tiek izmantotas vairākas narkotiku grupas. Vispārējais zāļu izvēles princips ir pārslēgties no drošākā uz efektīvāko. Šajā gadījumā tiek izvirzīts mērķis, ja ne ērču pilnīga izzušana, tad vismaz samaziniet tās līdz pieņemamam līmenim (tas ir, pārliecinieties, vai ērces netraucē sociālajai adaptācijai).

Starp ērču ārstēšanai izmantotajām zālēm (iepriekšminētajā secībā) jāatzīmē:

  • Fenibuts (devā 250–750 mg dienā),
  • Baklofēns (30–75 mg dienā),
  • Klonazepāms (0,25–4 mg dienā),
  • Klonidīns (0,075–0,3 mg dienā) un Guangfacīns (0,5–1,5 mg dienā),
  • Metoklopramīds (20–60 mg dienā),
  • Sulpirīds vai Eglonils (100–600 mg dienā),
  • Haloperidols (1,5-3 mg dienā),
  • Risperidons (0,5–2 mg dienā).

Visas iepriekš minētās zāles pieder dažādām farmakoloģiskām grupām (piemēram, Phenibut ir nootropisks līdzeklis, un Sulpiride ir neiroleptisks līdzeklis). Un to efektīvās devas, kā redzat, var būt ļoti atšķirīgas. Smagos gadījumos dažas no šīm zālēm tiek kombinētas, lai panāktu anticikozes efekta palielināšanos. Saskaņā ar statistiku, tikai 70% gadījumu nervu tics, šīm zālēm ir pozitīva ietekme. Atlikušie 30% gadījumu paliek rezistenti pat ar lielākām devām. Neirologam vajadzētu izrakstīt jebkuru narkotiku. Ārstam jāsver paredzētie ieguvumi ar blakusparādību risku un šī informācija jāpaziņo pacientam.

Dažreiz botulīna toksīna injekcijas ir saistītas ar ārstēšanas procesu. To injicē muskuļos, kas reproducē tic kustības. Tas īslaicīgi viņus paralizē, un tikumi netiek reproducēti. Bet tad viss atgriežas pirmajā kvadrātā. Tas ir, šādai terapijai ir tikai īslaicīgs efekts.

Starp nerimstošu tiku ārstēšanas metodēm, kas nav saistītas ar narkotikām, jāmin masāža un akupunktūra. Relaksējošas masāžas sesijas var mazināt muskuļu gatavību tic kustībai, tādējādi samazinot kutikas biežumu un amplitūdu. Akupunktūra samazina nervu sistēmas uzbudināmību, tādējādi netieši ietekmējot ērču biežumu.

Savdabīga loma ērču ārstēšanā ir psihoterapija. Tās metodes nepalīdz samazināt pašus tikumus, bet tās maina pacientu attieksmi pret tikām, koriģē pavadošos garīgos traucējumus, kas dažkārt rodas saistībā ar tikiem. Ar psihoterapijas metožu palīdzību tiek panākta iekšējā spriedzes noņemšana, tiek atvieglota tiku tolerance.

Ir izstrādātas arī īpašas metodes, kas trenē pacienta spēju patvaļīgi kontrolēt tikību. Tas attiecas uz konkurējošas kustības izpildi, kad parādās sajūta pirms ērces parādīšanās.

Vispārīgie ieteikumi nervu saslimšanai ir šādi:

  • miega un atpūtas ievērošana,
  • kafijas un enerģijas dzērienu ļaunprātīgas izmantošanas trūkums,
  • vēlme samazināt visa veida stresu un konfliktsituācijas.

Šo ieteikumu būtība ir radīt mierīgu nervu sistēmas fonu, bez aizraujošas ietekmes no malas. Šajā gadījumā aizraujoši impulsi ekstrapiramidālā nervu sistēmā notiek retāk, tas nozīmē, ka tiki rodas retāk.

Apkopojot iepriekš teikto, mēs varam teikt, ka nervu iks vairumā gadījumu ir relatīvi nopietna slimība. Vismaz tas neapdraud dzīvību un nesamazina tā ilgumu. Nervu siksnu ārstēšanas metodes, protams, nav tālu no ideālām, taču to izmantošana var uzlabot pacientu stāvokli un ļaut viņiem dzīvot piepildītāku dzīvesveidu.

Pirmais kanāls, programma “Dzīvo veselīgi!” Ar Jeļenu Mališevu, sadaļā “Par medicīnu”, runā par nervu tiku (skat. No plkst. 32:50 min.):

Neirologs S. V. Tarasovs stāsta par ērcēm:

Slepeni

  • Neticami ... Jūs varat izārstēt acis bez operācijas!
  • Šis ir laiks.
  • Neejot pie ārstiem!
  • Tie ir divi.
  • Pēc nepilna mēneša!
  • Tie ir trīs.

Jebkura cilvēka muskuļi periodiski var sarauties paši. Šo fenomenu sauc par hiperkinēzi un tas neapdraud veselību. Bet, neskatoties uz to, nervu ērce tiek uzskatīta par sava veida mājienu, ka organismā notiek neveiksme kādā no sistēmām. To nevar atstāt novārtā.

Daudzi interesējas par to, kāpēc ar nervu kutināšanu tikai acs raustās. Tas izskaidrojams ar to, ka sejas nervi, kuru gali ir uz sejas, ir visneaizsargātākie acs ābolā. Ērces laikā viņi slēdz līgumu pats pirmais. Šīs problēmas ārstēšanas rezultāts ir atkarīgs no pareizas diagnozes. Eksperti saka, ka pirmais, kas jādara, ir izpētīt nervus, lai noteiktu traucējumus vai patoloģijas, kas izraisa tic aci.

Kurā vecumā var rasties nervu tic?

Slimība ļauj sevi izjust jebkurā vecumā. Pieaugušam cilvēkam tas ir saistīts ar nervu sistēmas darbības traucējumiem, stresu, pastāvīgu nogurumu un pārmērīgu emocionalitāti. Ja jūs varat saprast, no kurienes nāk neiroze, tad patiešām ir iespējams patstāvīgi pārvarēt problēmu. Bet ārsti iesaka neizraisīt simptomus, jo tikai pilnīga pārbaude palīdzēs noteikt šīs nepatīkamās parādības patieso cēloni.

Bērniem var parādīties bieža mirgošana, ērce vaigos vai mutes kaktiņos. Dažreiz uzacis rodas spontāni, pleci kratās vai viss ķermenis. Bet visbiežāk parādās tīkkoka acs.

Apmēram 11% meiteņu un 15% zēnu cieš no šādām slimībām. Saskaņā ar statistiku, tieši acu muskuļu problēma ir diezgan izplatīta bērniem no 1,5 gadu vecuma līdz 17 gadiem. Slimība ir īpaši akūta 3 gadu vecumā un no 7 līdz 11 gadiem.

Simptomi atšķiras atkarībā no laika apstākļiem, dienā vai naktī, pieredzētajām emocijām, temperamenta un bērna aktivitātes veida. Ja jūsu bērns bieži mirgoja, bet tagad raustās plecus, tas norāda, ka ir noticis recidīvs.

Uzmanīgi vērojiet bērnu laikā, kad ir zemas fiziskās aktivitātes: skatoties televizoru, spēlējoties pie datora vai lasot grāmatu. Ja pamanāt nervozu ērci, tad nekavējoties koncentrējiet bērna uzmanību uz kaut ko citu, pievērsiet viņam uzmanību.

kā atbrīvoties no stostīšanās mājās

Kāpēc parādās nervu ērce

Nejauša muskuļu saraušanās var notikt garīgas vai fiziskas pārslodzes vai pārslodzes dēļ. Nepietiekams miegs, intensīvs darba ritms, bieži braucieni komandējumos, stress, kā arī iepriekšējās slimības var izraisīt nervu kutēšanu.

Tā mēs noskaidrojām, kāpēc acs raustās. Lai apturētu muskuļu kontrakciju, plakstiņi ir jāsaspiež cieši, dziļi elpojiet, pēc tam izelpojiet un atveriet acis. Atkārtojot šo vingrinājumu piecas reizes, acs pārstāj raustīties. Tomēr tas ir tikai īslaicīgs problēmas risinājums, un nervoza ticība var atkārtoties, ja nenovērsīsit patieso tās parādīšanās iemeslu.

Patoloģiskā procesa iezīmes

Nervu tic ir stāvoklis, kad tiek novērotas pēkšņas atkārtotas noteiktas muskuļu grupas kontrakcijas. Cilvēks nekādā veidā nevar ietekmēt šo procesu. Vairumā gadījumu roku un sejas muskuļi sāk spontāni sarauties. Kaut arī šajā procesā var iesaistīt absolūti jebkuru muskuļu zonu. Pati par sevi nervu ērce cilvēkam nekaitē. Tomēr šis nosacījums var norādīt uz nopietniem pārkāpumiem organismā. Tāpēc ar bieži atkārtotiem krampjiem ieteicams ierasties pie ārsta.

Dažos gadījumos gribas centieni var nomākt nervu lēkmes. Tomēr laika gaitā muskuļi atkal sāk neviļus sarauties.

Ikviens ir pieredzējis nervu ticību vienā vai otrā formā

Nervozai ērcei nav modeļa. Gan sievietes, gan vīrieši ar to var saskarties vienādi. Bieži vien meitenes grūtniecības laikā sāk sūdzēties par paaugstinātu patoloģiskā procesa izpausmi. Šajā gadījumā nervu tic var būt saistīts ar hormonālām izmaiņām, fizisku pārslodzi.

Nervu ērču klasifikācija

Pēc simptomu rakstura nervu tiki visbiežāk ir motoriski. Tie parādās patvaļīgu muskuļu kontrakciju veidā. Šādi patoloģisko procesu veidi ir daudz retāk sastopami:

  • vokāls. Ķermenis izklausās
  • maņu. Nepatīkamas sajūtas parādās noteiktā ķermeņa daļā, pamudinot uz vēlmi mainīt pozīciju, piecelties, staigāt.

Turklāt eksperti visus nervu tikumus sadala vienkāršos un sarežģītos. Pirmajā gadījumā ir iesaistīta tikai viena muskuļu grupa. Vienkārši piemēri ir šādi:

  • mirgo
  • deguna spārnu raustīšanās,
  • metot kājas uz priekšu
  • iegurņa vai sēžamvietas muskuļu trīce utt.

Ar sarežģītu nervu tiku palīdzību vairākas muskuļu grupas tiek secīgi samazinātas uzreiz. Tas var būt lekt, berzēt noteiktas vietas, šņaukāties.

Arī balss ērces var būt atšķirīgas. Visbiežāk pacients bez piespiešanas ņurd, klepo, svilpo. Sarežģītākā gadījumā pacients var atkārtot citu cilvēku vārdus.

Visbiežāk nākas saskarties ar vietējiem tikumiem, kad tiek sagūstīta noteikta ķermeņa daļa. Dažos gadījumos patoloģiskajā procesā tiek iesaistītas citas muskuļu grupas.

Tīkla attīstības iemesli

Visi nervu tiki ir smadzeņu ekstrapiramidālās sistēmas pārkāpums. Tieši viņa ir atbildīga par visu automatizēto procesu ieviešanu organismā.

Nervu ērce var būt primārā un sekundārā. Pirmajā gadījumā nav iespējams izsekot saiknei ar kādu slimību. Ir ļoti grūti noteikt, kas tieši varētu izraisīt nervu ērces parādīšanos. Šajā gadījumā patoloģisko procesu sauc par idiopātisku.

Pārmērīgs darbs var izprovocēt ērces parādīšanos. Bieži vien pirmie simptomi rodas pusaudžiem pubertātes laikā uz ķermeņa hormonālo izmaiņu fona. Ir pierādīta arī ģenētiska nosliece uz nervu ērcēm.

Emocionāliem cilvēkiem biežāk attīstās ērce

Cilvēki, kas ēd zemāk, ir pakļauti ērcēm. Kalcija un citu minerālvielu trūkums var izraisīt nepatīkamu simptomu attīstību.

Holēriski pacienti, visticamāk, izjūt nervu tiku. Šādus cilvēkus raksturo karsts temperaments, emocionalitāte. Viņu nervu sistēma ir vairāk pakļauta ārējo faktoru ietekmei.

Ja ērcei ir skaidra cēloņsakarība, to sauc par sekundāru. Patoloģiju var izraisīt šādi negatīvi faktori:

Uzkrītoša atšķirība starp sekundārajiem tikumiem ir tāda, ka tos vienmēr pavada citi simptomi (galvassāpes, traucēta uzmanība, miega traucējumi utt.).

Simptomatoloģija

Nervu tic vienmēr ir saistīta ar noteiktu muskuļu piespiedu kontrakciju. Mēģinājumi apspiest uzbrukumu reti dod panākumus. Vairumā gadījumu ērce tikai pastiprinās. Patoloģiskā procesa izpausmes ir atkarīgas no lokalizācijas. Uz sejas tas var būt:

  • acu raustīšanās
  • mirgo
  • piespiedu uzacu paaugstināšana,
  • mutes atvēršana
  • ripuļošana
  • mēles noklikšķināšana
  • sagriež ar zobiem
  • zoda kustība
  • ausu kustība
  • vaigu saraušanās (spontāns smaids).

Ja nervu tic rodas plecu vai kakla rajonā, tā izpaužas kā galvas rotācija vai raustīšanās, kakla izstiepšana, pamāšana. Arī pacients var spontāni saliekt un saliekt rokas (vai kājas), saķert pirkstus.

Grimace - viena no nervu tic izpausmēm

Rumpī tiki ir retāk sastopami. Pacients var izvirzīt krūtīs vai vēderā, sašaurināt sēžamvietas muskuļus. Balss balss var izpausties kā klepus, graušana un svilpošana.

Tic nervu ārstēšana

Atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem ļaus tikai integrētu pieeju. Ja primārajā tic ir pietiekami labi, lai atpūstos un izveidotu uzturu, tad ar sekundāru patoloģijas formu nevar iztikt bez īpašas zāļu terapijas. Ārsts var izrakstīt narkotikas no šādām grupām:

  1. Nootropika. Šīs ir zāles, kas aktivizē vielmaiņas procesus nervu šūnās, uzlabo smadzeņu darbību. Ar nervu ticiem var izrakstīt Phenibut, Pantocalcin, Cortexin.
  2. Trankvilizatori. Šīs kategorijas narkotikas nomierina nervu sistēmu, normalizē miegu un samazina nervu tic. Labi rezultāti parāda tabletes Afobazole, Gidazepam, Phenazepam, Atarax.
  3. Sedatīvie līdzekļi. Nomierinošus rezultātus parāda tādi nomierinoši līdzekļi kā Persen, Novo-Passit, Notta.

Noteikti tiek noteikti multivitamīnu kompleksi, kas ļauj atjaunot nervu sistēmas darbību un normalizēt imūnsistēmas darbību. Par Magne B6, Pentovit uc līdzekļiem var dzirdēt labas atsauksmes. Turklāt tiek veikta pamata slimības terapija, kas provocēja nervu ērces parādīšanos.

Pirms pāris mēnešiem es atklāju, ka zem manas acs pulsē vainags. Bet viņa tam nepievērsa pienācīgu uzmanību. Bet, kad mani darba kolēģi pēc 2 nedēļām teica, ka man acs raustās, es nolēmu doties pie ārsta. Pārskatījis ķekars pārskatu, es apstājos pie Pentovite. Tas satur visu B grupu, kā arī PP vitamīnu un folijskābi. Es nopirku 2 iepakojumus uzreiz. Pēc 2 nedēļām mana nervu ērce pagāja bez pēdām.

Zāles nervu ticēšanai - fotogalerija

Novo-Passit ātri nomierinās nervu sistēmu Phenibut ir efektīvs nootropisks līdzeklis Phenazepāms ir efektīvs trankvilizators
Magnijs B6 normalizē magnija līmeni organismā

Fizioterapija

Fiziskās iedarbības metodes izmanto daudzām slimībām. Sekundārajā neirālā ticikā elektroforēze tiek plaši izmantota. Sakarā ar elektriskās strāvas iedarbību pacienta ķermenī tiek ievadītas zāles, kas ļauj normalizēt nervu sistēmas darbību.

Labus rezultātus parāda terapeitiskā masāža. Tikai dažas procedūras var mazināt nepatīkamos simptomus. Aromterapija palīdzēs samazināt nervu sistēmas uzbudināmību. Parasti vairākas tehnikas tiek izmantotas vienlaikus. Masāžas telpā tiek atskaņota klasiskā mūzika, darbojas aromāta lampiņa.

Masāža palīdzēs normalizēt nervu sistēmas darbību

Pacientiem ar nervu tic tiek parādīta spa procedūra. Vasaras brīvdienas pie jūras palīdzēs atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem.

Akupunktūra

Šī netradicionālā fizioterapeitiskās ārstēšanas metode dažos gadījumos dod lieliskus rezultātus. Ietekmējot bioloģiski aktīvos punktus, var izārstēt daudzas neiroloģiskas slimības, ieskaitot nervu ērces noņemšanu. Tomēr procedūrai ieteicams reģistrēties tikai ar ārstējošā ārsta piekrišanu.

Man 2 reizes palīdzēja akupunktūra (labs speciālists). Es zvēru)) Lai gan kuņģa-zarnu trakts ar problēmām kopā gāja 20 reizes.

Homeopātija

Ārstēšanas paņēmiens pēc principa “līdzīgi ārstēt” tiek izmantots daudzām slimībām. Homeopātiskos līdzekļus plaši izmanto arī nervu kutēm. Par Beladonna līdzekļiem var dzirdēt daudz labu pārskatu. Zāles lieto daudzām nervu sistēmas slimībām. Tomēr zāles var izraisīt blakusparādību attīstību. Tādēļ tas jālieto stingri saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Cicuta ir vēl viena narkotika, ko lieto kutikai. Zāles ir indicētas daudziem smadzeņu patoloģiskiem procesiem. Его назначают также при менингите, нарушении мозгового кровообращения, судорожных синдромах.

Неплохие результаты показывают также следующие препараты:

Когда есть необходимость в хирургическом лечении

Операция может понадобиться тогда, когда причиной нервного тика является опухоль головного мозга, и консервативная терапия не показывает хороших результатов. Šāda operācija ir sarežģīta un prasa ilgstošu rehabilitāciju. Ļaundabīgos procesos papildus var veikt ķīmijterapiju.

Operācija ir nepieciešama, ja nervu tic izraisa smadzeņu audzējs

Operācija parasti tiek veikta vispārējā anestēzijā. Ja audzējs atrodas tiešā runas centra tuvumā, operācijas laikā pacientu var īsi noņemt no anestēzijas. Tas tiek darīts, lai ķirurgi varētu noteikt, kuru audzēja daļu var noņemt, nemazinot smadzeņu darbību. Pacients lasa, nosauc objektus. Tad pacients atkal tiek ievadīts anestēzijā. Visa iejaukšanās var ilgt 2-3 stundas.

Mazliet par uzturu

Stingra diēta nervu tikiem nav nepieciešama. Tomēr ir vērts pārskatīt uzturu, atteikties no ātrās ēdināšanas, cukurotajām sodas, alkohola un kafijas . Pārtika ar lielu magnija daudzumu vajadzētu patērēt katru dienu. Tas ietver:

  • piena produkti,
  • putra
  • pupu
  • svaigi garšaugi (sīpoli, pētersīļi, dilles, spināti),
  • tumšā šokolāde
  • Svaigi dārzeņi un augļi.

Pareiza uzturs ir veiksmīgas nervu tiku ārstēšanas atslēga

Jūs nevarat atteikties no olbaltumvielu pārtikas. Uzturā jābūt klāt olām, zivīm, liesai gaļai.

Terapeitiskās tinktūras

Pilnīgi nomieriniet nervu sistēmu, mātesszāles vai baldriāna alkohola tinktūras. 10 pilienus katra produkta jāpievieno glāzei vārīta ūdens un jāizdzer pirms gulētiešanas. Terapija jāturpina, līdz simptomi ir pilnībā izzuduši.

10 pilienus baldriāna, 10 pilienus vīteņa, 10 pilienus vilkābele, atšķaida ar nelielu daudzumu ūdens un dzer NAKTIS, lai nebūtu bremžu. Manas kājas muskulis saraustījās uz nervu pamata, dažas dienas vēlāk pagāja.

Zāļu uzlējumi

Tādiem augiem kā kumelīte, citrona balzams, virši un asinszāli ir lieliskas sedatīvas īpašības. Sausas izejvielas var iegādāties gandrīz jebkurā aptiekā. Tējkaroti izvēlētā auga jālej ar verdošu ūdeni, pagaidiet atdzišanu un dzeriet. Šādā tējā varat pievienot nedaudz medus vai tējkaroti cukura.

Mesi un Mumiyo

Tālāk sniegtā recepte palīdzēs nomierināt nervu sistēmu. Vienai mumiyo tabletei jābūt samaltai līdz pulverim un jāsamaisa ar tējkaroti medus. Nav vērts nekavējoties norīt zāles. Tam vajadzētu būt mutes dobumā pēc iespējas ilgāk. Procedūra jāveic divas reizes dienā nedēļā.

Tautas līdzekļi pret nervu tic - fotogalerija

Tējas koka ēteriskā eļļa, ko izmanto vannas dziedināšanai Kumelīšu tēja - palīgs nervu ērcēm
Mātes misas tinktūra palīdzēs ar neiroloģiskiem traucējumiem Mumiyo ar medu ir lielisks nomierinošs līdzeklis

Ārstēšanas prognozēšana un profilakse

Primārā nervu tic ir viegli eliminējama. Atliek tikai mainīt dzīves veidu, atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, pilnībā atpūsties. Sekundārā tic prasa rūpīgu ārstēšanu. Cik ātri būs iespējams novērst nepatīkamus simptomus, ir atkarīgs no tā, kas izraisīja patoloģiju. Dažos gadījumos nav iespējams pilnībā izārstēt nervu tic.

Ja savlaicīgi nemeklēsit speciālista palīdzību, progresēs neiroloģiska slimība. Biežāk tiks atkārtotas muskuļu kontrakcijas. Nervu ērce radīs psiholoģiskus kompleksus. Turklāt var parādīties žagas, iekaisis kakls, neķītru vārdu kliegšana.

Pat ja jums izdevās atbrīvoties no nervu ērces, nav garantijas, ka nākotnē jums vairs nevajadzēs saskarties ar patoloģiju. Īpaša uzmanība jāpievērš pacientiem ar ģenētisku noslieci uz ērcēm. Jāievēro šādi ieteikumi:

  • izvairieties no stresa situācijām
  • labi atpūsties
  • gulēt vismaz 8 stundas dienā,
  • ēst pareizi
  • pavadīt laiku ārpus telpām
  • savlaicīgi ārstēt nervu sistēmas slimības.

Video: nervu ērce ir sistēmiskas neirozes pazīme

Nervu ticis neapdraud pacienta dzīvi. Tomēr nevar ignorēt šādu simptomu. Jo ātrāk jūs varat redzēt ārstu, jo mazāka ir komplikāciju iespējamība.

Tomēr dažas ērces ir diezgan biežas un rada nopietnas neērtības. Dažreiz tiki ir līdzīgi dabiskām kustībām, taču tie nav brīvprātīgi, un vairums cilvēku nespēj tos kontrolēt. Laika gaitā slimības smagums var mainīties, dažreiz daži ērces apstājas, citi sākas.

Bērna nervu kutikas ieņem vienu no pirmajām vietām starp neiroloģiskām bērnu slimībām, tās rodas katram piektajam bērnam vecumā no 2 līdz 18 gadiem.

Nervu ērču cēloņi

Precīzs nervu tiku cēlonis nav zināms. Tiek uzskatīts, ka tos izraisa traucēti savienojumi starp noteiktiem smadzeņu apgabaliem, kas iesaistīti kustību stimulēšanā un kontrolē. Tikas izraisa ģenētisks faktors, un tās bieži sastopamas cilvēkiem ar citiem ģimenes locekļiem, kuri cieš no šiem traucējumiem. Citi iespējamie nervu siksnu, tai skaitā acu, cēloņi var būt nervu sistēmas bojājumi, ko izraisa bērnības vai dzimšanas traumas. Tomēr to rašanos var ietekmēt arī citi faktori.

Dažas zāles var izraisīt ērču palielināšanos. Piemēram, metilfenidāts un deksamfetamīns, ko lieto uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) ārstēšanai. Dažreiz ērce var būt simptoms citām slimībām, piemēram:

  • Smadzeņu paralīze - stāvoklis, ko izraisa smadzeņu bojājumi,
  • Hantingtona slimība ir iedzimta slimība, kas bojā dažas smadzeņu nervu šūnas,
  • citas slimības, kas ietekmē smadzeņu traukus vai artērijas, kas no tām piegādā asinis (smadzeņu asinsvadu slimības),
  • traumatisks smadzeņu ievainojums.

Arī nervu saslimšanas cēlonis var būt narkotiku, piemēram, kokaīna vai amfetamīna, lietošana vai to lietošanas pārtraukšana (abstinences sindroms).

Nervu ērces cēloņi

  • Pārdzīvojušās galvas traumas.
  • Kalcija, magnija vai glicīna trūkums cilvēka ķermenī.
  • Acu slimības.
  • Pastāvīgs acu celms.
  • Slikta ieraduma klātbūtne, alkohola, cigarešu un kafijas ļaunprātīga izmantošana.
  • Aterosklerozes sekas.

Ja mēs runājam par bērna slimības simptomu cēloņiem, tad lomu var spēlēt vairāki faktori: slikta iedzimtība, slikta vecāku izturēšanās, vecāku ķildas, stress mazulī, spēcīga tēva vai mātes aprūpe vai neuzmanība un pārmērīga kontrole pār bērna rīcību.

Kā tiek ārstēta nervu tic

Pat ja acu ērce notika tikai vienu reizi, tas negarantē, ka tas neatkārtosies. Lai iegūtu efektīvu ārstēšanu, jums jākonsultējas ar šādiem speciālistiem:

Neirologs. Ir vērts doties uz tikšanos ar šo ārstu, ja slimība parādās uz nervu pamata un ir atkarīga no nervu sistēmas stāvokļa. Ja esat slimojis ar meningītu, guvis galvas traumas, smadzeņu satricinājumus, sarežģītas dzemdības un gēnus, tas var izpausties kā hroniska nervu tic.

Šeit jūs varat ieteikt vairāk laika atpūsties un izvairīties no stresa situācijām. Turklāt ārsts izraksta jebkuru sedatīvu medikamentu. Turklāt tīkkoks tiek apstrādāts ar Botox injekcijām, kalcija un botulīna toksīnu A.

Runājot par nerviem, ir lietderīgi atgādināt galveno elementu, kas ir atbildīgs par viņu funkcionalitāti - magniju. Ja jums to nav pietiekami, tad jums jāēd vairāk zivju, brūnās maizes, banāni un pupiņas.

Optometrists. Šis speciālists tiek nosūtīts, ja pacientam ir problēmas ar acīm, vai drīzāk dažāda lieluma skolēniem. Pēc tam, kad ārsts ir veicis visus nepieciešamos pētījumus, viņš var izrakstīt jums piemērotu un piemērotu ārstēšanu.

Terapeits nepieciešama, ja pēc spēcīgas emocionālas traumas vai ķildas notika nervu tic. Bieži

Pin
Send
Share
Send
Send